Сезон простуд традиционно начинается с приходом холодов, но главный удар по здоровью наносит не классическая ОРВИ, а вирус гриппа. Чтобы не слечь с высокой температурой и другими симптомами в самый неподходящий момент,
важно понимать природу этого противника. Знание механизмов работы вируса позволяет выстроить грамотную линию обороны.
Мастер маскировки и мутаций
В отличие от многих других вирусов, грипп (особенно его типы А и В) постоянно меняется. На поверхности вирусной частицы находятся белки — гемагглютинин (H) и нейраминидаза (N). Именно они служат мишенями для нашего иммунитета. Вирус постоянно накапливает точечные мутации (антигенный дрейф). Из-за этого прошлогодняя прививка или перенесенное заболевание не дают стопроцентной гарантии защиты в новом сезоне. Не полагайтесь на иммунитет прошлых лет. Иммунная защита от гриппа краткосрочна, поэтому вакцинация требуется ежегодно.
Начинается внезапно и бьет системно
Главное отличие гриппа от обычной простуды — скорость и тяжесть. Если ОРВИ подкрадывается постепенно (сначала першит в горле, потом появляется насморк), то грипп атакует мгновенно. Инкубационный период длится от 12 часов до 2 дней. Болезнь начинается с резкого скачка температуры до 39-40 °C, озноба, невыносимой ломоты в мышцах и суставах, а также сильной головной боли. Насморк при гриппе часто отсутствует в первые дни. Вирус проникает в кровь и может поражать не только легкие, но и сердце (миокардит), почки и центральную нервную систему. При внезапном ухудшении состояния не ждите, что «само пройдет». При первых же симптомах необходимо вызвать врача. Противовирусные препараты работают только в первые 48 часов после появления симптомов, позже их эффективность резко падает.
Опасен не вирус, а его осложнения
Смерть от самого вируса гриппа встречается реже, чем гибель от его последствий. Вирус сильно ослабляет иммунную систему, открывая ворота для бактериальных инфекций. Самое частое и грозное осложнение — вирусная или вирусно-бактериальная пневмония, которая может развиться уже на 3-5 день болезни. Также грипп часто приводит к синуситам, отитам, менингитам и обострению хронических заболеваний сердца и диабета. В группе риска — дети до 5 лет, беременные женщины, люди старше 65 лет и пациенты с хроническими патологиями. Если на фоне улучшения состояния (спада температуры) вдруг снова стало хуже — вернулась лихорадка, появилась одышка, боль в груди или спутанность сознания, то это повод для немедленного вызова скорой помощи.
Вы заразны еще до того, как поняли, что больны
Вирус гриппа обладает высочайшей контагиозностью. Он передается воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Больной человек выделяет вирус при кашле и чихании, создавая вокруг себя зараженную зону радиусом до 2-3 метров. Но главная ловушка в том, что инфицированный становится заразным за 24 часа до появления первых симптомов. Вы можете чувствовать себя отлично, поехать на работу или пойти на детский утренник, и уже там стать источником вспышки заболевания. Период заразности длится от 5 до 7 дней. Если в коллективе или семье кто-то заболел, меры профилактики нужно принимать немедленно, не дожидаясь своего подъема температуры. Изоляция больного в отдельной комнате, регулярное проветривание, использование масок здоровыми членами семьи и дезинфекция поверхностей (ручки дверей, выключатели, краны, телефоны и др. – куда чаще всего касаетесь руками) — обязательные условия.
Вакцинация — тренажер для иммунитета
Многие отказываются от прививки, опасаясь, что она вызовет болезнь, или считая, что 40-60 % эффективности (такова средняя статистика по новым штаммам) это мало. Однако механизм вакцины не в создании бетонной стены, а в обучении организма. Вакцина знакомит иммунную систему с фрагментами убитого или ослабленного вируса. Когда настоящий грипп попадает в организм, иммунитет не тратит время на распознавание врага и начинает его уничтожать в первые же часы. Это не всегда предотвращает заражение полностью, но в 9 из 10 случаев гарантирует, что вы перенесете болезнь в легкой форме без вызова скорой и госпитализации. Риск тяжелых осложнений и смерти для привитых людей снижается на 35-57 %. Иммунитету нужно около двух недель, чтобы выработать антитела. Делать прививку в декабре, когда эпидемия уже на пороге, поздно — организм не успеет подготовиться.
Помимо специфической вакцинации, Роспотребнадзор рекомендует придерживаться правил неспецифической профилактики: мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептики — вирус может часами жить на пластике и металле; проветривайте помещения каждые 2 часа по 10-15 минут; используйте солевые растворы для промывания носа и поддерживайте влажность в квартире на уровне 40-60 %, т.к. сухая слизистая — открытые ворота для инфекции; полноценный сон (не менее 7-8 часов) и сбалансированное питание — фундамент, на котором держится иммунитет в сезон простуд.
Встречать сезон вирусов во всеоружии — значит не прятаться от людей, а понимать биологию врага. Своевременная прививка, дисциплина в первые дни болезни и внимание к сигналам организма сведут риски к минимуму.
Подготовила Л. Николаева, зав. отделом Центра гигиены и эпидемиологии в Чувашии.
